[어깨질환] 어깨통증 예방과 치료에 좋은 음식이나 생활습관이 있나요?
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작성자 날개병원 작성일14-09-26 15:45 조회2,068회 댓글0건본문
Q. 어깨통증 예방과 치료에 좋은 음식이나 생활습관이 있나요?
A. 정형외과 관절질환에 직접적으로 관계있는 음식은 많지 않습니다. 다만 어깨관절은 뼈와 근육, 힘줄 같은 조직들로 되어 있기 때문에 우리가 흔히 얘기하는 골다공증이 있다든지 근육이 약화되면 어깨질환이 생길 수 있기 때문에 뼈와 근육을 튼튼하게 하는 게 우선입니다. 이런 것들과 관계있는 음식들은 칼슘과 비타민D라고 할 수 있는데 칼슘이 많이 포함된 우유나 칼슘의 흡수를 돕는 비타민D 달걀 노른자, 등푸른생선, 두부, 콩 등이 있습니다. 이런 음식들을 잘 섭취하는 것이 어깨관절에 좋겠습니다.
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